Во время приема пищи мы питаем не только свой организм, но и миллионы микроорганизмов, живущих на поверхности наших зубов. Как сделать их рацион питания более скромным и не тратиться в дальнейшем на протезирование зубов?
Бактерии используют для роста и размножения сахар, поэтому именно пища, содержащая сахарозу, опасна для здоровья зубов. Это конфеты, шоколад и кондитерские изделия, сладкие газированные напитки.
Избавьтесь от привычки перекусывать! Постоянное присутствие во рту пищи непрерывно культивирует рост численности бактерий. Восстановление эмали может происходить только в перерывах между едой, делайте их более продолжительными.
Чем заменить сладости?
Вы можете легко отказаться от традиционных конфет и выпечки, заменив их на полезные и содержащие в своем составе важные микроэлементы сухофрукты. Кроме того, жевательный процесс будет более трудоемкий, что обеспечит необходимую нагрузку на челюсти.
Что разрушает зубы?
В первую очередь — популярные газированные напитки. Они способны легко спровоцировать некариесное разрушение эмали вследствие разъедания твердых тканей зуба химическими кислотами. Подобный эффект могут вызвать кислые фруктовые соки. Полощите рот после того, как выпьете гранатовый или апельсиновый сок, и не приступайте к чистке зубов в течение получаса.
Современная стоматология утверждает, что несовместимым со здоровьем зубов продуктом является табак. Курение уменьшает слюноотделение, а значит, снижает уровень естественной гигиены в полости рта. Составные элементы табачного дыма нарушают кровообращение в деснах, разрушают слизистую оболочку, увеличивают интенсивность образования зубного налета, вымывают из организма человека кальций.