Продукты, употребляемые в пищу, оказывают активное влияние на весь организм. Есть и такие продукты, которые укрепляют и отбеливают зубы, продлевая их жизнь и гарантируя вам ослепительную улыбку.
Делаем массаж
Лучшие друзья зубов — это твердые и свежие овощи! Они дают нагрузку зубам и улучшают кровообращение десен. Пережевывая овощи, мы удаляем вредный зубной налет и увеличиваем слюноотделение. Наиболее полезны: сырая морковь, свекла, капуста, редис.
Отбеливаем зубы
Уверены, что отбеливание зубов можно провести только в кабинете у стоматолога? Есть такие фрукты и ягоды, которые способны отбелить зубы не хуже профессионалов стоматологических клиник! Кислота, которая содержится в апельсине, ананасе и клубнике, с легкостью сделает зубную эмаль белой и блестящей. А яблоки способны уничтожать бактерии, провоцирующие кариес.
Насыщаем микроэлементами
В числе важнейших для зубов элементов: кальций и фтор. Кальций содержит рыба, а также грецкий орех, миндаль, фасоль, соя, изюм, курага, свежая зелень. Укроп превосходно дезинфицирует ротовую полость и дарит свежее дыхание. Не забываем про молочные продукты. Лидером среди наиболее полезных из них считается сыр. Содержащиеся в нем фосфаты способны восстанавливать зубную эмаль.
В числе наиболее распространенных источников фтора: отварной картофель, гречневая каша, морская рыба, свежий чай. Хорошо дезинфицирует полость рта и препятствует воспалению десен пчелиный мед. Питайтесь правильно, и вам не понадобится часто посещать профессиональную стоматологию в Ижевске.